Kehitynkö, voinko hyvin? Lue hämmästyttävä listaus!

Iän myötä ihminen oppii pitämään elämäänsä tasapainossa. Jos oppii. Mutta mitä on hyvinvointi, sitä olen pohtinut.

1. Hyvivointiin kuuluu monenlaisia kehollisia asioita. Omalla kohdallani en motivoidu kovaan treeniin, mutta pyöräilytesti (pari vuotta sitten) antoi silti kiitettävän tuloksen. Varmaan keskivartalorasvan pitäminen poissa olisi hyvä asia. 
2. Hämmästyksekseni olen myös oppinut arvostamaan sinkkiä (hiirikäteen sattuu vähemmän) ja magnesiumia (pohkeisiin sattuu vähemmän) ja maitohappopillereitä (ne kuulemma auttavat pitämään suoliston ja  aineenvaihdunnan kunnossa). 
3. kehollisuuteen tietenkin kuuluvat myös mm. ravintoasiat. Itse pidän tärkeänä riittävää määrää kokista ja suklaata, mutta toki salaatti, juurekset, pavut, täysjyvät ja kunnon punainen liha ovat myös ihan ok. 
4. Nukkuminen on ihan yliarvostettua: Kuolema korvaa univelat. Mutta pakko myöntää, että ne harvat kaudet kun maltan irrottautua somesta tai Netflixista ajoissa, ovat terveydelle hyväksi. 
5.  Henkinen terveys on toki yliarvostettua - hulluus auttaa monessa työpaikassa - mutta kyllä siihen kannattaa panostaa. Mielestä pitää huolehtia. Tähän saattaa auttaa vaikka ihan pieni hetki joka aamu ennen ylösnousemusta, jolloin pohtii omaa vahvuuttaan ja vakuuttaa itselleen, että on ihan ok. 
6. Toisaalta jos elämässä tai läheisten tilanteessa on jotain, jota ei saa korjattua, kuormitus kasvaa ja elämä saattaa tuntua surkealta. 
7. Usein olen huomannut, että sen saa, mistä luopuu. Kun on myöhässä, ei kaasun pumppaus auta. Sitä pitää vaan painaa leuka rintaa kohti uusia nöyryytyksiä ja antaa mennä.
8. Hyvinvointia voi auttaa ennakoimalla. Jos laukussa on varasukkahousut, joutuu harvemmin pulaaan. 
9. Jos uskaltaa kokeilla jotain, mikä pelottaa, saa joskus turpiin. Joskus voi saada kokemusta ja kasvaa ihmisenä. 
10. Jos uskoo toisista pahaa, harvoin löytää ystävää. 
11. Jos uskoo toisista hyvää, voi saada ystävän, voi saada vahvistusta uskolleen ja toki joskus pettyä. 
12. Jos haluaa toisille hyvää, usein sitä kokee itsekin. Vaikka se joskus kestää, voi hyvän tekeminen kannustaa myös muita toivomaan hyvää. Se on muuten upea tunne ja kantaa pitkään jos tuosta kiitetään. 
13. Jos hyväksyy sen, että kaikki, myös huono elämänvaihe on hyväksi, saattaa oppia itsestään. 
14. Jos uskoo koko ajan siihen, että huono voi kääntyä hyväksi, saattaa joskus saavuttaa sen hyvän. 
15. Jos luki tämän listan ja löysi siitä itselleen sopivia asioita, on todennäköisesti etuoikeutettu, onnekas ihminen, joka voi vaikuttaa omaan ja muiden elämään. <3